การเลือกอาหารเสริม

การเลือกอาหารเสริม

การเลือกอาหารเสริม

เราได้รับการปรึกษาหารือเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเมื่อต้องใช้มันซึ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นซึ่งน้อยกว่าก่อนหน้านี้เราต้องการที่จะจดจำสิ่งที่เราทำเสมอโดยไม่ได้รับการฝึกอบรมด้านโภชนาการที่ดีการพักผ่อนและการพักผ่อน คุณสามารถใช้จ่ายเงินทั้งหมดที่คุณต้องการในอาหารเสริมที่คุณจะไม่สังเกตเห็นผลใด ๆ เรามักทำซ้ำ แต่ยังคงมีคนที่ไม่ชัดเจน

อาหารเสริมเป็นความช่วยเหลือที่ดี แต่ไม่ได้ทำงานปาฏิหาริย์ ความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีการศึกษาใหม่ทุกวันทำขึ้นในร่างกายมนุษย์และผลกระทบที่สารต่างๆมีอยู่ แต่ยังไม่มีผลิตภัณฑ์วิเศษที่เราสามารถนั่งดูทีวีได้ทุกวันในขณะที่ไขมันของเราหายไปและกล้ามเนื้อของเราเติบโตขึ้น ถ้าคุณต้องการให้เราพูดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้เราเกรงว่าเราจะไม่ทำ ไม่มีอยู่จริง

สิ่งที่เราต้องการคือการให้คุณ  เคล็ดลับที่คุณควรจำไว้เมื่อเลือกเสริม จะจ่ายเพื่อใช้เวลาเพียงเล็กน้อยแจ้งให้คุณทราบก่อนที่จะซื้อผลิตภัณฑ์แรกที่คุณใส่ไว้ล่วงหน้า โปรดจำไว้ว่ากระเป๋าของคุณและสุขภาพของคุณทั้งหมดอยู่ในความเสี่ยง

หลีกเลี่ยงส่วนผสมมหัศจรรย์

เราเห็นโฆษณาประเภทนี้มาก: “หญ้าในป่าอะเมซอนนี้เป็นส่วนผสมของสรรพคุณที่น่าสนใจ … ” ถ้าคุณเห็นโฆษณาชนิดนี้อย่างน้อยก็สงสัย มีการศึกษาเกี่ยวกับโรคเอดส์สำหรับการเล่นกีฬา หากมีผลิตภัณฑ์มหัศจรรย์จริงๆต้องแน่ใจว่าแม้จะมีข่าว นักกีฬาทุกคนจะได้รับมัน เราทำซ้ำ: ไม่มีปาฏิหาริต่าง ๆ ดังนั้นจงหนีจากทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณต้องการโน้มน้าวให้คุณ

ตรวจสอบส่วนประกอบของอาหารเสริม

เราพบผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมหลายอย่างที่มีเกือบทุกอย่างเช่นโปรตีนคาร์โบไฮเดรต glutamine creatine … หนึ่งที่ได้ทำการบ้านแล้วและได้รับแจ้งว่าส่วนผสมเหล่านี้คิดว่า “ผลิตภัณฑ์นี้จะเป็นจุดระเบิดใช่มั้ย?” ปัญหาคือในบางส่วนของเหล่านี้รวมกัน (ตาเราไม่ได้กับรวมกัน แต่ชนิดนี้), ปริมาณของแต่ละส่วนผสมไม่ถึงขั้นต่ำที่จำเป็นในการมีคุณสมบัติในร่างกายของเรา ergogenic เก็บไว้ในใจเมื่อเลือกอาหารเสริมของคุณเป็นไปได้ว่าจะมีผลลัพธ์ที่ต้องการคุณต้องใช้หม้อในหนึ่งสัปดาห์!

ส่วนผสมที่ลงทะเบียนแล้ว

ส่วนผสมที่ลงทะเบียนคืออะไร? สมมติว่าเราซื้อโปรตีนเขย่า เราสามารถถาม: โปรตีนประเภทใดที่มันมีอยู่? เซรั่มเข้มข้น, whey isolate, whey hydrolysate, เคซีน, … ปัญหาคือบางยี่ห้อไม่ได้พูด! พวกเขาลงทะเบียนการรวมกันของโปรตีนหลายชนิดภายใต้ชื่อทางการค้า “combiprotein” (คิดค้นตัวอย่าง) ดังนั้นมันจะเปิดออกคุณไม่ทราบชนิดหรือจำนวนของโปรตีนแต่ละผลิตภัณฑ์ที่คุณเพิ่งซื้อ คุณชอบความคิดที่ไม่ทราบว่าสิ่งที่พวกเขากำลังใช้? ดูป้ายกำกับได้ดีและถ้าคุณไม่ทราบว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่คุณอาจไม่ต้องการให้พวกเขารู้จัก

หลีกเลี่ยงแบรนด์ราคาถูก

ราคาถูกไม่จำเป็นต้องแย่ที่สุด แต่ราคาถูกมากมักจะมีคุณภาพไม่ดีนัก เรารักโลกของอาหารเสริมและเราพยายามที่จะได้รับแจ้ง เรารู้จักแบรนด์และเปรียบเทียบทั้งจากประสบการณ์ของแต่ละบุคคลและจากการตรวจทานข้อมูลทางโภชนาการอย่างง่าย ราคาที่แท้จริงบางครั้งใหญ่ ๆ จะขยายตัวขึ้นเล็กน้อย แต่ก็ให้ความน่าเชื่อถือมากขึ้น สงสัยมากของแบรนด์ที่มีราคาถูกมาก มีผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำมากและพวกเขาจะไม่ให้คุณประโยชน์ที่คุณคาดหวัง