ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพ

ประโยชน์ที่น่าอัศจรรย์ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพ

ความนิยมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสุขภาพเพิ่มขึ้นพร้อม ๆ กับอาหารแปรรูปที่รวดเร็วและราคาถูก ไม่สามารถเสริมด้วยส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมดจากอาหารประจำวันอาหารเสริมสุขภาพได้กลายเป็นแหล่งที่มาของสารอาหารที่สำคัญสำหรับคนเกือบทุกวัย

เหล่านี้ไม่ใช่อาหารที่สมบูรณ์ แต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มุ่งจัดหาร่างกายของคุณด้วยสารอาหารที่จำเป็นอย่างหนึ่งที่สามารถเป็นวิตามินอะมิโนกรดสมุนไพรหรือแร่ ด้วยความนิยมเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ ในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติเหล่านี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพมีการจัดการเพื่อให้กลายเป็นธุรกิจที่มีมูลค่าล้านดอลลาร์ในขณะนี้และยังคงเติบโต

สิ่งที่พวกเขาไม่ได้พิจารณา แต่เป็นข้อเท็จจริงที่ว่าร่างกายของเราอยู่ในความต้องการของหกสารอาหารที่จำเป็นในชีวิตประจำวัน เหล่านี้ประกอบด้วยโปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันวิตามินแร่ธาตุและน้ำ

สารอาหารที่จำเป็นเหล่านี้ได้รับการเติมด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพซึ่งควรจะมีความสมดุลประกอบด้วยสัดส่วนของผักและผลไม้ที่เพียงพอรวมทั้งอาหารทั้งหมด แม้จะรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ แต่ก็ยังมีวิตามินและแร่ธาตุอยู่บ้างซึ่งจำเป็นต้องเสริมด้วย อาหารเสริมเหล่านี้เมื่อรับประทานอย่างเหมาะสมในปริมาณที่แนะนำและเวลาที่แน่ใจว่าจะได้รับประโยชน์อาหารปกติของคุณ

เมื่อพูดเกี่ยวกับการเพิ่มอาหารเสริมวิตามินของพวกเขามักจะได้ยินมากที่สุดและเป็นที่นิยมเสริมที่ควรพิจารณาแน่นอน วิตามินรวมอุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆที่ต้องนำมาผ่านทางแหล่งอื่นนอกเหนือจากอาหารเพื่อสุขภาพทุกวัน ประโยชน์ที่ได้รับนับไม่ถ้วนแทบจะไม่สนใจ วิตามินบี 12 ช่วยเพิ่มพลังงานในขณะที่แคลเซียมช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้น นอกจากนี้วิตามินดียังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายอีกด้วย

มันมักจะเข้าใจผิดว่าไขมันอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายแม้ว่าจะค่อนข้างตรงกันข้าม ไขมันเป็นหนึ่งในสารอาหารที่จำเป็นที่ต้องเสริมเพราะมันมีบทบาทสำคัญในการรักษาโครงสร้างเซลล์จำนวนมาก ช่วยในการสร้างเซลล์เยื่อหุ้มเซลล์และรักษาผิวและเส้นผมของเรานอกเหนือจากบทบาทสำคัญในการรักษาระบบหัวใจและหลอดเลือดให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง กรดไขมันโอเมก้า 3 ได้รับการพิสูจน์เพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของหัวใจ แหล่งที่ดีที่สุดคือน้ำมันปลา

อาหารเสริมโปรตีนที่พบมากที่สุดในรูปแบบของการเขย่าหรือผงที่ใช้กันอย่างแพร่หลายโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกาย ซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อและช่วยให้ร่างกายสู้กับความเมื่อยล้าหลังจากการออกกำลังกายที่หนักหน่วง อย่างไรก็ตามสำหรับคนที่มีความผิดปกติใด ๆ ของไตก็ไม่แนะนำให้เลย.

อาหารเสริมสุขภาพเหล่านี้ต้องผ่านมาตรฐานคุณภาพของ FDA ก่อนที่จะสามารถขายส่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพได้ เอกลักษณ์ความบริสุทธิ์ความแข็งแรงองค์ประกอบ ฯลฯ เป็นลักษณะที่ FDA ตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีส่วนผสมใดที่ได้รับการยกเว้นหรือเพิ่มเข้าไปในปริมาณที่มากเกินไป

นอกจากนี้องค์กรอิสระหลายแห่งยังดูแลเรื่องนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนบรรจุภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมรวมถึงการติดฉลากของผลิตภัณฑ์ก่อนที่จะส่งสินค้าไปขายส่ง สิ่งหนึ่งที่ควรเก็บไว้ในใจภายใต้สถานการณ์ทั้งหมด; ไม่ควรให้อาหารเสริมเพื่อการรักษาโรคใด ๆ ที่คุณได้วินิจฉัยตัวเองเป็นอย่างมาก การให้คำปรึกษาจากผู้ให้การดูแลสุขภาพเป็นสิ่งที่จำเป็นมากก่อนที่จะเติมอาหารเสริมใด ๆ ให้กับอาหารของคุณ